Adet dönemi bir kadının menstrüel kanamasının gerçekleştiği doğal bir süreçtir. Bu süreç bir kadının rahmi tarafından her ay düzenli olarak gerçekleştirilen bir temizlik işlemidir.
Adet dönemi boyunca kadınlar bazı aktiviteleri sınırlamak veya değiştirmek zorunda kalabilirler. Bu konuda denize veya havuza girme tartışmalara yol açan bir konudur.
Adet döneminde bir kadının rahmi iç tabakasını dökerek menstrüel kanamasını gerçekleştirir. Bu durumda hijyen önemlidir ve kadınlar uygun hijyen ürünlerini kullanarak kendilerini temizlemelidirler. Hijyenik ped veya tamponlar kanamanın sızmasını önler ve kadının rahat etmesini sağlar. Suyla temas edildiğinde genellikle etkili bir şekilde çalışır.
Adet Döneminde Yüzme Egzersiz Ve Stres Azaltma İçin Suyla Bütünleşme
Bazı kadınlar adet dönemindeki suya maruz kalmadan dolayı ağrı yaşayabilirler. Sıcak su kan akışını hızlandırabilir ve adet kramplarını şiddetlendirebilir.
Bazı toplumlarda adet dönemi hala tabu bir konu olarak görülür ve bu nedenle kadınların halka açık alanlarda yüzmesi hoş karşılanmayabilir. Su birçok insan için rahatlama ve stres azaltma sağlayan bir ortamdır. Adet döneminde denize veya havuza girmek bazı kadınlar için rahatlama ve rahatlama hissi yaratabilir.
Adet dönemi kadınların egzersiz yapmaktan veya aktif olmaktan kaçınmaları gerektiği anlamına gelmez. Denizde veya havuzda yüzme düşük etkili bir egzersiz şeklidir ve kadınların fiziksel aktiviteye devam etmelerini sağlar. Egzersiz adet dönemi sırasında da endorfin salgılanmasını teşvik ederek genel bir iyi hissiyat sağlayabilir.
