Çatlak olan topuklar günlük yaşantımız da birçok kişinin yaşamış olduğu ayak problemlerinden birisidir. Türkiye geneline baktığımız zaman ise yetişkin olanların %20’sin de bu gibi sorunlar görülmektedir. Tabi yetişkinler dışında çocuklarda ve kadınlarda da görülmektedir ama en çok erkekler de görülüyor.
Birçok kişi yaşamış olduğu bu problemi pek fazla önemsemiyor ve bu şekilde yaptıklarından dolayı zamanla çatlamalar daha çok fazlalaşıyor , derinlik artıyor ve daha sonra yoğun acı ile karşılaşıyorsunuz.
Sizin de ayağınız da topuk çatlaklıklar varsa ve bunlardan kurtulmak istiyorsanız o zaman evde yapabileceğiniz bazı yöntemler sayesinde bunlardan kolayca ve doğal bir şekil de kurtulabileceksiniz.
Topuk Çatlakları Neden Olur?
- Uzun süre ayakta durmak
- Obezite
- Uzun süren sıcak duşlar
- Terlik ve sandalet kullanımı
- Fazla soğuk ya da düşük nem gibi iklim değişiklikleri
- Ayak mantarı
- Yalınayak dolaşmak
- Vitamin eksikliği
- Ter bezlerinin gerektiği gibi çalışmaması
- Cilt kuruluğu
- Deri hastalıkları
- Kalitesiz ve sert tabanlı ayakkabı kullanımı
Topuk Çatlaklarını Önlemek İçin
- Ayağınız da topuk çatlaması varsa ve bunun önüne geçmek için banyodan sonra mutlaka ponza taşı kullanın. Hafif olacak şekilde topuklarınızı törpüleyin.
- Bol bol su için ve vücudunuzdaki nem oranını koruyun.
- Ayakkabı seçimi yaparken de ortopedik olanları tercih edin.
- Çorap seçerken de pamuklu çorapları tercih etmeye özen gösterin.
- Sert zeminler de uzun süre durmayın.
- Nemlendirici kremler kullanın.
Topuklarda meydana gelen bu çatlamalar sağlık açısından ciddi bir riski yoktur. Sadece ileri seviyeye gittiği zamanlar da yürümelerde güçlük olmaya başlar. Fakat ciddi sorunla karşılaşırsanız kanama veya enfeksiyon gibi hemen doktora başvurunuz.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR ;
