0 Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olmalı ?
Beslenme biz insanlar için en önemli etkenlerden birisidir ve son zamanlar da ise en çok arattırılan konular arasında kan grubuna göre diyet listesi oldu. Vereceğimiz bu bilgilerden sonra fazla olan kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabileceksiniz. Eğer sizin de kan grubunuz 0 RH pozitif ise burada bulunan diyet listesi tamda sizlere göre.
0 kan grubu olan insanlar genel olarak bir avcu grubu olarak bilinir ve bu kan grubuna sahip olanlar ise diğer insanlara göre daha fazla et tüketebilir. Aslında sizin tavuk , kırmızı et veya balık gibi böyle protein değerli çok fazla olan besinleri uygun miktarda tüketmeniz gerekiyor. Özellikle diyet yapıyorsanız o zaman et yiyecekseniz bu etin yağsız olanından 180 gram yenmesi uygundur. Beslenme programınıza az sebzelere yer verirseniz fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
O RH POZİTİF KAN GRUBU DİYETİ ÖRNEK DİYETİ LİSTESİ
Sabah ; 180 gram olacak şekilde sebze suyu , Muz , Yeşil veya ot çayı , 2 dilim mısır ekmeği ve son olarak da tereyağı ile fındık ezmesi
Öğle ; 180 gram haşlanmış dana eti , Ispanakla yapılmış salata ve su
İkindi ; Yeşil çay veya ot çayı ile 1 dilim kadar elmalı kek
Akşam ; Haşlanmış brokoli , karışık meyveler , haşlanmış patates ve son olarak kuzu pirzola
0 KAN GRUBUNA SAHİP OLANLAR NE YEMEMELİ ?
0 RH kan grubuna sahip olanlar maddeler halinde sayacağımız gıdalardan kesinlikle uzak durmaları gerekiyor. İşte yememeniz gerekenler ;
- Glikoz içeren yiyecekler
- Hazır turşular
- Dondurmalar
- Kavrulmuş kuruyemişler
- Buğday ve mısır nişastası
- Hazır yiyecekler
0 KAN GRUBUNA SAHİP OLANLAR NE YEMELİ ?
Uzman diyetisyenlere göre 0 Rh pozitif kan grubuna sahip olanlar daha çok protein ağırlıklı beslenmeleri gerekiyor. Et ve türevleri tüketmesi gereken bu kan grubuna sahip olan kişiler özellikle;
Et Olarak; Dana , Yabani hayvan eti , Balık ve köy yumurtası
Meyve Olarak ; Mango , Kara üzüm , İncir , Vişne ve kiraz suyu , Mürdüm eriği
Çay olarak ; Yeşil çay , zeytin yaprağı, ayrık otu, Kuşburnu
Sebze olarak ; Enginar, karalahana, brokoli, hindiba, marul, kırmızı pancar, ıspanak, roka, maydanoz, pazı, her yeşil yapraklı sebze
En son olarak organik olan balı da her gün düzenli olarak tüketebilirsiniz.
